如果身、心是靈魂的家，那對上一次整理心靈是什麼時候呢？在每天營營役役的生活裏，到底每天的能量用在什麼地方？有多少能量放在虛耗自己的人事物中？而又有放多少能量放在滋養自己的事情上？究竟每天日復日的忙碌生活中，有多少選擇能真正引領自己達到理想的人生？
本園邀來正念瑜伽導師 Janet Lau 於十一月中舉辦「回到內在・洗滌心靈｜四天瑜伽生活禪修營」，邀請大家抽出四天時間，回到大自然的懷抱，給身心一個休息及反思的空間。學習聆聽身心的需要、整理內心的想法及感受、將精神放回到理想的願景上，讓生活變得更有意義及幸福。
在這四天的靜修裏，我們會透過不同的內觀練習，例如行禪、坐禪、瑜伽、食禪及反思練習，整頓身心，讓你有更大的心靈空間輕鬆地面對生活的一切。
此靜修營適合任何人士參與，有瑜伽經驗者為佳。
導師
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劉汝君（Janet Lau） 自小熱衷尋找生命真諦，從小學開始探究神的存在，二十二歲練習瑜伽，其後因遇到婚姻困難而走上禪修及靈學之路。經過二十多年的靈性自我探索旅程，終與十九年的抑鬱和好，也從跌跌碰碰的過程中體會到大部分的身心狀況源自內在的心念投射，而大部分的困難多少來自沒有或不夠真心（authentic）的活著。 現在， Janet 致力將多年在修行路上所體現到的生命課題，以各種方式協助來自不同信仰或沒有宗教背景的朋友。從瑜伽體位、坐禪練習、佛學應用、生命反思以及靈性練習，去認識自我、跨越恐懼、接納自己、隨心而行，由心而發地活出人生的最高可能性。 其他個人簡介：
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日期
2024 年 11 月 14 日至 17 日（星期四至日）
時間
第一天（ 11 月 14 日 ）下午 2 時開始，最後一天（ 11 月 17 日 ）下午 3 時完結。
參加者需全程參與所有活動。
地點
工作坊：嘉道理農場暨植物園、香港大學嘉道理中心
住宿： 香港大學嘉道理中心
語言
廣東話
對象
18 歲或以上，有瑜伽經驗人士為佳。
住宿工作坊總費用（早鳥優惠）
＝ 課程費用1（港幣 5,800 起2）＋ 三晚住宿費用3（港幣 900 起）
1 課程費用包括工作坊費用、每日素膳食、導師費、工作坊以及在營期間往返活動地點的穿梭巴士服務，以及禪修營後往錦上路站、大埔墟站或九龍塘站的交通安排。
2 港幣 5,800 元的早鳥優惠適用於 2024 年 9 月 30 日或之前的申請。之後，將回復為港幣 6,800 元的常規價格。
3 三晚住宿費用因應房間類型而定，詳情請看報名表。
備註
- 本園保留選擇此工作坊參與者的權利。對於未獲選的申請，將在一個月內安排全額退款，以銀行轉帳或支票形式進行。
- 除非活動因惡劣天氣、人數不足或其他原因而取消，否則費用一經繳交，概不退還。
申請
早鳥優惠：請於 2024 年 9 月 30 日或之前按此申請。
常規價格：請於 2024 年 10 月 31 日或之前按此申請。
過往活動參加者的感受
- 「在大自然中學習慢活、放鬆、尋找生活智慧和自我改進的力量。」
- 「第一次參加禪修營，我覺得整體感覺良好，加深了解瑜伽和禪修共同進行的新體驗。」
- 「感覺非常好，環境清幽，導師引用日常生活例子，解說禪修，內容貼合需要，讓參加者容易理解。」
- 「我覺得送了一份珍貴的禮物給自己，透過Janet的一些啟發性導航，期盼自己步向最高的真善美及和諧！」
- 「整個體驗也相當難忘，過得舒適且充實，覺得很感恩。不論環境、居所、膳食、行程等各項安排也相當妥善，讓我能放鬆、安心地學習禪修，也跟大自然走得更近，十分脗合這次禪修營的主題。」
查詢
請電郵至 holly.ho@kfbg.org 與教育部何小姐（Holly）聯絡。
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相關連結
- 嘉道理地球計劃：由嘉道理農場暨植物園及其網絡的合作夥伴和義工所創作的一個項目。綜合本園一直致力推動的環境保育、可持續生活及多元整體教育元素，計畫將帶來改變生命的學習體驗，讓人們與自然、自己以及互相之間從新連結；培養出在面對氣候變化，經濟不穩及其他挑戰時的那份韌性。
- 自然藝術活動：融入大自然中靜思，深化對美的覺察力，並透過藝術連繫大自然。本園舉辦不同種類的藝術活動，包括禪繞畫、寫生、木藝、展覽等，引導參加者創作自然藝術。參加者無須擁有藝術背景。
- 自然教育活動：你可以化身成動物偵探，探索野生動物的奧秘；以不同感官，發掘植物背後的美麗；或透過野外考察、實驗及木工製作，了解森林、樹木以至泥土的重要性，與大自然重新連結。
- 團體導賞團：由環境導賞員帶領，內容包括體驗活動及手工藝活動。透過導賞和增進知識，倡導公眾欣賞自然萬物，參與保育及關注生態。