每天生活營營役役，每人都有著數不盡的待辦清單，生活彷彿變成小倉鼠的大滾輪。努力的確是好，不過太努力卻適得其反。誠邀邀請大家這天放下一切的顧慮與清單、放下自我的鞭策，給身心靈一個喘息的空間。在這個空間，大家「不需要變成更好」、也「不需要做更多」，輕輕鬆鬆、好好地與自己相處。
回到大自然，讓大家透過瑜伽及其他內觀練習，學習欣賞本然的自己及滋養內在的美善，讓你有更大的心靈空間，輕鬆地面對生活的一切。
歡迎任何關於照顧自己身心健康的朋友參與。
除此之外，Janet 亦會在十一月中舉辦「回到內在・洗滌心靈｜四天瑜伽生活禪修營」，按此了解更多詳情。
導師
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劉汝君（Janet） Janet 自小熱衷尋找生命真諦，從小學開始探究神的存在，二十二歲練習瑜伽，其後因遇到婚姻困難而走上禪修及靈學之路。經過二十多年的靈性旅程，終與十九年的抑鬱和好，亦明白到大部分的重身心狀況源自內在的心念投射。在轉化歷程中，更實在地感受到更高智慧──神的存在，亦發現無論瑜伽、佛學、基督或靈學，都是條條大路通羅馬。 現在， Janet 致力將多年在修行路上所體現到的生命課題，以不同方式協助來自各種信仰或沒有宗教背景的朋友。從瑜伽體位、坐禪練習、佛學應用、生命反思以及靈性練習，去認識自我、跨越恐懼、接納自己、隨心而行，由心而發地活出人生的最高可能性。 其他個人小簡介：
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- 嘉道理地球計劃：由嘉道理農場暨植物園及其網絡的合作夥伴和義工所創作的一個項目。綜合本園一直致力推動的環境保育、可持續生活及多元整體教育元素，計畫將帶來改變生命的學習體驗，讓人們與自然、自己以及互相之間從新連結；培養出在面對氣候變化，經濟不穩及其他挑戰時的那份韌性。
- 自然藝術活動：融入大自然中靜思，深化對美的覺察力，並透過藝術連繫大自然。本園舉辦不同種類的藝術活動，包括禪繞畫、寫生、木藝、展覽等，引導參加者創作自然藝術。參加者無須擁有藝術背景。