很多時候我們都忙著照顧身邊的人事物，希望把一切弄的井井有條，在忙碌中卻將自己遺忘了。若大部分時間只專注於如何努力、如何做得更好的話，內在的平安難免會被外在不斷變化的狀況所牽引著。若能給予時間及空間，回到內在、關顧自己的話，身心能得到修復，我們才有更清晰的思路，有更大的包容力、看到更廣的角度、及發現更多不同的可能性。

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Janet Lau
憑藉佛學研究碩士學位資歷，將古典瑜伽哲學、佛學意義及靈學融合於教學中。2014年受邀在TEDx席上演講；同年亦發表首本中文著作《瑜珈。生活禪》，並於2017年發表第二本著作《黑白人生》。除了教授瑜伽師資課程、工作坊以及禪修營外，Janet在香港大學的佛學輔導碩士課程、靜觀認知療法基礎導師課程以及法鼓山香港道場擔任客席導師，致力在社區播下和諧與療癒的種子。