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當夕陽緩緩沉入山林之際，白日的喧囂漸漸退去，森林換上了另一種容顏——溫柔、靜默，也帶著一絲神秘。此刻的森林，與太陽高掛時的熱鬧迥然不同，彷彿大自然也在為自己按下了暫停鍵。
我們的大自然邀請您，與嚮導一同攜手踏進這扇綠色大門，在忙碌的一天之後，走進嘉道理農場暨植物園的森林裡，沐浴在夕陽餘暉與夜幕低垂之間。放慢身體的腳步，放下心頭的急躁，讓自己完全沉浸在這片日夜交替時獨有的自然氣息與生命力中。
置身森林之中，讓樹葉輕撫您的思緒，讓森林撫平您心中的焦慮，讓自然與你同在。在認證森林療癒嚮導的陪伴下，您將：
🌿 打開五感，聆聽自然與內心的對話，感受心靈的安頓與共鳴
🌳 發現森林在暮色中的驚喜時刻——光影、氣味、聲音，都與白天截然不同
🍂 學習放慢呼吸，覺察每一個細微的美好，重新找回屬於自己的平靜節奏
這不只是一場森林漫步，更是一次與自然、與自己深度對話的療癒時光。讓森林成為您的療癒師，引導您放下、感受、回歸。
願這趟夕陽下的療癒之旅，為您帶來安心自在的美好時光。
關於森林浴
森林浴（Shinrin-yoku），又稱「森林療癒」或「森林漫步」，是一種讓我們回歸自然、重新連結自我的旅程。森林浴的概念於1980年代由日本林業廳提出，旨在鼓勵都巿人透過在自然中慢步來放鬆身心。根據近年的研究表明，森林裡充滿著芬多精、負離子及清淨空氣，有助改善睡眠質素、降低壓力、促進身心健康。
自 2018 年起，本園引入這一獨特的體驗，並根據美國森林療癒嚮導協會（Association of Nature and Forest Therapy）訓練課程設計的標準流程，精心設計了一系列的「森林邀請」。森林浴由認證森林療癒嚮導帶領，帶領參加者慢慢打開感官，靜心感受四周的環境。在這裡，我們不僅可以靜靜漫步，聆聽鳥語花香，感受微風拂面，更能在自然的懷抱中讓心靈深處得到療癒。
團體可全年報名，請按此查閱詳情。
森林浴內容
整個體驗歷時3 小時，森林療癒嚮導以循序漸進的方式，邀請您放下平日的緊繃和忙亂，讓整個身心沉浸於大自然的環境之中。
- 樂在當下︰打開五感觀察自然，聆聽自己內心感受。
- 漫步森林︰於森林悠然慢行，放鬆地感受森林的當下。
- 森林邀請^：從心創作，從心分享。
- 森林茶會：感恩森林，與自然互相陪伴，與同行者分享茶點。
^ 將根據團體性質和天氣情況而變化
導師*
美國自然及森林療癒嚮導及計劃協會認證森林療癒嚮導
- Holly Ho（嘉道理農場暨植物園教育主任）
- Joanna Li（嘉道理農場暨植物園教育主任）
- June Ngan
- Eliz Leung
*認證森林療癒嚮導可能因應不同場次而有所調整。
日期
第一場︰2026 年 9 月 23 日（星期三）
第二場︰2026 年 9 月 30 日（星期三）
第三場︰2026 年 10 月 1 日（星期四）
時間
下午 4 時 30 分至下午 7 時 30 分
地點
嘉道理農場暨植物園
語言
廣東話
對象
18 歲或以上人士
人數
每場 20 人
費用
每位港幣 400 元
*包括本園入場費、活動費用，以及工作坊後前往大埔墟港鐵站的穿梭巴士服務。
交通
- 本園鼓勵來訪人士乘搭公共交通工具往返以減低碳足跡，按此瀏覽詳情。
- 本園車位數量非常有限，參加者必須自行經網上平台預約車位。
備註
費用一經收取，除因惡劣天氣緣故而取消外，將不設退款。
申請
請於活動開始前最少三天按此遞交網上申請表格。
過往活動參加者的感受
- 「參加時純粹只係參與, 沒有太大感覺, 但係參與後發覺在過程中有很多自己內心感愛, 是平日自己觀察不到。」
- 「察覺到有分別，對大自然變化多了敏感度，多了心靜的欣賞。」
- 「過程感受到大自然給我的愛，好真實的。依家回到城市，那份感覺仍在。被柔和的陽光照射著，加上涼風，非常舒適。心情很快就緩解了。」
- 「雖然我有黑夜行山經驗，但是在黃昏後森林浴的時光中沉澱在森林內，有點與世隔絕的感覺。而亦是我跟大樹最私人、最親近的時光。」
查詢
請在辦公時間內致電教育部 何小姐 （2483 7111）/ 李小姐（2483 7112）或電郵至 holly.ho@kfbg.org 。
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相關連結
- 嘉道理地球計劃：由嘉道理農場暨植物園及其網絡的合作夥伴和義工所創作的一個項目。綜合本園一直致力推動的環境保育、可持續生活及多元整體教育元素，計畫將帶來改變生命的學習體驗，讓人們與自然、自己以及互相之間從新連結；培養出在面對氣候變化，經濟不穩及其他挑戰時的那份韌性。
- 自然藝術活動：融入大自然中靜思，深化對美的覺察力，並透過藝術連繫大自然。本園舉辦不同種類的藝術活動，包括禪繞畫、寫生、木藝、展覽等，引導參加者創作自然藝術。參加者無須擁有藝術背景。
- 自然教育活動：你可以化身成動物偵探，探索野生動物的奧秘；以不同感官，發掘植物背後的美麗；或透過野外考察、實驗及木工製作，了解森林、樹木以至泥土的重要性，與大自然重新連結。
- 團體導賞團：由環境導賞員帶領，內容包括體驗活動及手工藝活動。透過導賞和增進知識，倡導公眾欣賞自然萬物，參與保育及關注生態。
- 機構團體活動：本園的多元整體教育部職員可根據機構不同的需要，透過嘉道理農場暨植物園獨特的大自然地貌及人文氣息，為機構的員工或其家庭成員設計半日至一日的自然教育及藝術活動。活動內容可涵蓋團體導賞、從農場到餐桌體驗及各種與自然相關的工作坊、講座及藝術活動，讓機構了解及實踐可持續生活。