遏制行動旨在制止或減低由主張「一切如常」的主流社會經濟系統所造成的傷害，目的是保護未被破壞的自然生命維持系統，盡我們所能拯救地球的生物多樣性、棲息地、清潔的空氣、水、森林和表土。可以採取的行動有很多，以下是投入轉化的行動起點：

糧食系統本地化

全球化糧食系統非常倚重長距離運輸、工業化操作及廣泛使用人造肥料及殺蟲劑。消耗於運輸食物的化石能源遠超過糧食本身所能提供的能量，並佔現時全球溫室氣體排放的三分之一。這個不合邏輯的系統和廉價石油供應將會結束。我們急需重建一個本地化系統去保障糧食安全。

立即行動

• 選擇運輸路程最短的公平交易有機食物。
• 加入「社區支援農業」計劃，支持本地農業。
• 在本地農墟購買食物。
• 支持本地小型食物商店、支持食物生產行動。
• 保留傳統飲食文化和菜式。

具覺察力社會的飲食模式

根據世界衛生組織的發表，全球約有二千萬個五歲以下的兒童嚴重營養不良，無法抵抗疾病甚至夭折。如此同時，餵飼禽蓄所用的飼料，超過80% 的玉米及95%的燕麥飼料均來自美國，其生產過程中使用了大量機械及化石燃料副產品 (包括化學肥料及殺蟲劑)。此外，大部分生活在富裕國家的人過度飲食，每十名18至64歲的香港人當中便有4位屬於過重或癡肥。

立即行動

• 少吃肉，多吃新鮮時令的本土有機農產品。
• 多在家煮食，及食得輕巧。
• 不浪費食物，並將廚餘作有機堆肥。
• 拒絕使用即棄餐具及食物包裝。

有意識消費

根據「全球足跡網絡」的研究，人類需要1.7個地球的再生能力才可滿足到我們對大自然索取的需求。香港的生態足跡高踞全球第十位；如果所有人都按目前香港的方式生活，我們則需要4.2個地球。在我們富裕生活方式的背後，消費品的生命週期中每個階段，無論是製造過程、運輸至商店和消費者手上，以至最後送到堆填區，都涉及資源開採和有害化學物排放。而「商品計劃報廢」策略則使問題更為嚴重，造成人們對新衣物、最新電子產品，以及其他所謂必要的消費品等的需求無止境地增長。

「有意識消費是治癒我們自己，也治癒世界的方法。」一行禪師

立即行動

• 購物前先停一停，過一段時間看看你是否依然需要該物件。
• 捐出你不需要的東西 （Freecycle，轉贈物資，務求物盡其用）。
• 盡量購買二手物品。
• 購買耐用的、實用的、發揮功用的、可靠的及簡約的產品。
• 愛惜和修理你所擁有的物品，來延長它們的壽命。
• 選擇向本地小店購買本土製造的產品。
• 支持具社會責任及環保目標的本地企業，以及公平貿易產品。
• 關注產品生產的生命周期—如何製造、使用及棄置等所有細節。
• 與大自然多接觸，與人快樂互動。
• 經常自備購物袋。

直接能源使用

香港被譽為東方名珠，以日與晚都在閃爍的燈光著名。根據機電工程署公布的「香港能源最終用途數據」，香港住宅2017年使用了60,214太焦耳的能源，其中42,368太焦耳為電力。2005至2015年間，能源及電力耗用量分別增加10.0%和18.3%，個人用電量則以平均每年1%的速度增加。能源消耗令香港產生大量溫室氣體排放。2015年，香港的溫室氣體排放總量為41,600千公噸二氧化碳當量，其中約90%源自能源使用。

立即行動

• 先尋找不損耗能源的替代方案。
• 節省能源 — 這是減低依賴化石燃料最有效（也最便宜）的策略。
• 在家中和工作地點進行簡單審核，找出用電模式和減低耗能的方法。
• 利用免費的可再生能源，例如以晾曬來乾衣，在日光下閱讀等。
• 選擇能源效率高的電器和居所。
• 超過五分之一的能源消耗來自冷氣使用，你可把冷氣溫度調高至26度，並關緊窗戶來減低能源耗損，此外亦不妨利用風扇，並安裝雙層玻璃。

運輸的反思

2019年，瑞典環保少女葛莉塔‧通貝里（Greta Thunberg）出席聯合國氣候會議，為了強調航空對環境的影響，特意不坐飛機而坐一艘零排放的帆船到紐約。

根據「國際民航組織」計算，坐飛機來回香港和溫哥華，平均每名經濟艙乘客要涉及0.82二氧化碳的排放，相當於一個香港人每年平均排放量的15%。

當大部分行業聲稱為變得更環保而採用可再生能源，航空業所佔的總排放量卻在增加。根據「國際航空運輸協會」提供的數據，航空業的碳排放佔全球碳排放的2%，並預測到了2037年乘客數字將會倍增至82億人。

立即行動

• 減少飛行里數和不必要旅程！花更多的假期在香港放鬆身心或探索大自然。
• 通過使用公共交通工具或合夥用車，盡量減省每段行程的燃料消耗。